Користь і шкода чорного чаю для організму людини – найповніший огляд та відповіді на всі питання

Чорний чай був і залишається найулюбленішим і популярним гарячим напоєм. І присутній на нашому столі в будні і в свята. Його п’ють з м’ятою і лимоном, з цукром і медом, з молоком і просто чорний. Давайте дізнаємося, що міститься в чайному листі і як це впливає на його властивості. Склад і властивості чайного листа Хоча чай і не можна вважати лікарським напоєм, все ж він має деякі цілющі властивості. Вони визначаються складом чайного листя. 1. Тіамін (вітамін В1) бере участь у вуглеводному і білковому обміні. Він міститься в багатьох тканинах і органах – в нирках, печінці, мозку, серцевої і скелетних м’язах. Недолік цього вітаміну призводить до збоїв в роботі травної та нервової систем. 2. Рибофлавін (вітамін В2) необхідний для нормального функціонування репродуктивної системи і щитовидної залози. Підтримує здоров’я шкіри, нігтів і волосся, бере участь в утворенні еритроцитів. 3. Нікотинова кислота відіграє важливу роль в жировому обміні, перетворює їжу в енергію. Крім того, розширює судини, сприяє розрідженню крові, стимулює метаболізм, виводить токсини. 4. Каротин підтримує імунітет, поліпшує зір, знижує рівень шкідливого холестерину, захищає клітини від дії вільних радикалів. Крім того, каротин забезпечує здоров’я волосся і нігтів, допомагає розгладжувати шкіру. 5. Матеріали дубильні речовини (таніни), які в достатній кількості містяться в чайному листі, мають в’яжучі властивості. Досягаючи кишечника, вони впливають на мікрофлору, допомагають зупинити діарею, зменшити прояви дисбактеріозу. Вони також виводять з організму різні шлаки і токсини, мають виражені протизапальні властивості. Одне з популярних народних засобів від втоми і запалення очей – компрес з випитий заварки. Якраз дубильні речовини і роблять його ефективним. 6. Вітаміни А, С, К, Р, групи В необхідні для нормального функціонування всіх систем організму. Вони впливають на імунітет і загальний тонус, здоров’я м’язів і кісток, енергетичний обмін і водно–сольовий баланс і багато іншого. 7. Алкалоїди кофеїн, теофілін, теобромін забезпечують чаю репутацію тонізуючого напою з сечогінним і судинорозширювальну дію. Чайний кофеїн володіє більш м’яким дією в порівнянні з кавовим. З’єднуючись з таніном, він меншою мірою збуджує нервову систему і не накопичується в організмі. 8. Рутин і кверцетин з чайного листя покращують кровотік в найтонших капілярах кровоносної системи. Сприяють активному оновленню судинної сітки, перешкоджають тромбоутворення. Згідно з дослідженнями вчених з Медичного Коледжу Джорджії, літр чорного чаю міститьблизько 9 мг фтору. З одного боку, фтор запобігає карієсу і зміцнює зубну емаль. А з іншого – його надлишок в організмі призводить до розвитку флюорозу. Це небезпечне захворювання кісткової тканини виникає за умови надходження в організм приблизно 20 мг фтору щодня протягом 10 років. Вплив напою на жіночий організм Найчастіше суперечки про користь і шкоду чорного чаю для жінок виникають навколо стану вагітності. Ризик нашкодити здоров’ю мами і майбутнього малюка мінімальний, якщо пити щодня не більше двох чашок. Міцний чай краще не заварювати, а для більш насиченого смаку додавати трави або ягоди. Можна приготувати чай з чебрецем, м’ятою, мелісою, шипшиною, додати шматочки яблука або лимонну цедру. Зрозуміло, підійде і чай з молоком, особливо в період лактації. Вважається, що такий напій сприяє підвищенню вироблення грудного молока. Для жінок похилого віку зловживання міцним чаєм може обернутися підвищеним ризиком розвитку ревматоїдного артриту. Дослідження на цю тему проводять американські медики і пов’язують цей факт з віковими гормональними змінами. Для того, щоб уникнути подібних проблем, рекомендується вживати не більше чотирьох чашок чаю в день. Однак не варто забувати, що чорний чай – прекрасний тонізуючий напій для бадьорості та настрою. Крім того, жінкам, які страждають гіпотонією частіше, ніж чоловіки, він допомагає нормалізувати тиск. Чорний чай для чоловіків Чорний чай допомагає в профілактиці інсультів, яким за статистикою чоловіки схильні до більше, ніж жінки. Він швидко відновлює сили після інтенсивних фізичних і розумових навантажень. Особливо добре справляється з цим завданням міцний, солодкий чай з лимоном. Напій сприятливо впливає на сечостатеву систему, очищаючи її від шкідливих речовин. Покращує кровообіг в органах малого тазу, сприяє підвищенню еректильної функції. Чи можна чорний чай дітям …

Який гребінець краще для волосся? Корисна порада

Кожній дівчині для догляду за волоссям необхідно знати, як вибрати правильний інструмент. Так як процес розчісування – це щоденна обов’язкова процедура, то щітка повинна бути м’якою і щадити волосся. Особливості вибору При неправильно обраному гребінці буде сильно страждати волосся, воно буде пошкоджуватися, розтягуватися і ломатимуться кінчики. Крім того гребінець може електролізувати волосся і робити його дуже пухнастим. Види У продажу є кілька типів гребінців, кожен призначений для певного типу волосся і цілей, тому кожна жінка повинна мати у себе декілька видів гребінців. Класичний Цей вид гребінця має класичну форму, але виготовляється з різних матеріалів. Для виготовлення можуть застосовуватися натуральні, штучні або змішані типи матеріалів. Найкращим варіантом вважається гребінець з натуральною щетиною. Для масажу голови підходить гребінець з дерева, для кучерявого волосся підходить гребінь тонкий з рідкими зубами. Такі гребінці великі за розміром і не дозволяють носити їх з собою в косметичці, але ними можна скористатися для розчісування волосся перед сном. Масажна гребінець Є корисним аксесуаром, допомагає не тільки доглядати за собою, а й робити масаж голови. Найпопулярнішим і корисним варіантом такої гребінця вважається дерев’яна гребінець. Гребінь Найчастіше використовуються моделі з пластикових і дерев’яних матеріалів. Пластиковими моделями користуватися не бажано, тому що вони можуть заплутати волосся і наелектризувати його. Компактні Є хорошим варіантом, якщо гребінець необхідно взяти з собою. Вони підрозділяються на гребені, щітки масажні. В деяких випадках у них вбудовано дзеркало. Браншінг Гребінці застосовують в професійних салонах для додання волоссю форми для зачіски. Ці моделі застосовують для укладання феном. За допомого цього приладу можна надати волоссю хвилі, локони і форму. Дерев’яний гребінець Є найкращим вибором для будь-якого виду і типу волосся. Гребінці добре застосовувати для догляду бо вони не завдають шкоди волоссю, не електролізують і допомагають розпрямити, розгладити волосся у дбайливому режимі. Також вони можуть застосовуватися, якщо потрібно розпрямити волосся під час нанесення масок, тому що даний матеріал не вступає в хімічні реакції. При виборі гребінця з дерева потрібно уважно вивчати корисні властивості кожного виду. Наприклад, для усунення лупи підійде дубовий гребінець, а для того щоб заспокоїти шкіру від сверблячки – варто вибирати гребінець з сосни. Одним з популярних видів є ялівцевий гребінець. За допомогою цього гребінця можна зняти стрес, крім того для усунення лупи стане в нагоді вишневий гребінь. Не варто купувати пофарбовані гребінці, тому що вони не приносять користі волоссю. Пластмасовий гребінець Такі гребінці не роблять позитивного впливу на волосся, тому що ламають його і псують стан волосся в цілому, більше користі можна отримати, якщо користуватися силіконовими щітками.

Насіння льону – спосіб здорового схуднення

Як привести себе в форму до літа? Літо майже тут, і гарячі пляжі будуть спокушати нас все більше і більше. Взимку зазвичай рухалися менше, і їли більше, і почали з’являтися зайві кілограми. Ми не прихильники виснажливих дієт, тому що думаємо, що вони швидше зашкодять тілу і змусять нас почувати себе некомфортно і погано. Хоча багато людей думають, що дуже важко схуднути, але при невеликих зусиллях, наполегливості і правильному харчуванні – можна творити чудеса. Ви хочете зменшити об’єм стегон і витрачати багато жиру взимку? На допомогу приходить напій, який ви можете приготувати вдома. Він не дорогий, але, безумовно, буде ефективним. Це напій з лляного насіння. Крім того, що він на 100% натуральний і без хімії, його також легко приготувати. Насіння льону є одним з найпопулярніших продуктів лікарів і дієтологів. Воно знижує рівень цукру в крові і, відповідно, наш апетит. Крім того, що лляне насіння використовується для полегшення болю, воно надає очищаючу дію. З напоєм з лляного насіння ви поліпшите фігуру, зменшите свою вагу, і ваше тіло позбавиться від багатьох токсинів і паразитів. Як приготувати напій з лляного насіння з послаблюючим ефектом: Помістіть 3 столові ложки лляного насіння в підходящу ємність з кришкою і залийте 1 літром окропу. Залиште його на ніч, а на наступний день напій буде готовий до вживання. Пити по 3-4 склянки в день до їди. Ви можете застосувати напій протягом 10 днів. Потім зробіть перерву на 10 днів, і потім зможете почати процедуру заново. Під час дієти пийте більше води і продовжуйте активно рухатися. Пасивний спосіб життя призводить до накопичення кілограмів. Увага! Ця лляна дієта не рекомендується людям з проблемами печінки або нирок.